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Amigos, esposos, madres, novios, parejas, hermanas, padres, primas…
Si alguien que usted quiere ha tenido un aborto, puede ayudarle saber que más que un tercio de las mujeres en los Estados Unidos tendrán un aborto inducido antes de cumplir 45 años. Además, el promedio en el mundo es más o menos un aborto por cada mujer. Aunque el aborto es un procedimiento médico muy común, puede ser muy difícil hablar sobre el tema. Las creencias políticas, religiosas, y culturales alrededor del aborto pueden causar dificultad en la gente para hablar con sus amigos o familiares acerca de sus experiencias personales.
Sea que el aborto tomó lugar ayer o años atras, y sea que usted fue involucrada/o en la decision o no, es possible dar y recibir apoyo. El acto de apoyar a una persona durante o después de un aborto puede hacerle sentir aislado/a, y es posible que usted tenga algunas preguntas sobre lo que está pasando.
Es probable que usted tenga emociones después del aborto, y sus emociones pueden ser diferentes a las de ella. Familiares y compadres pueden sentir amor, cuidado, orgullo, alivio, cariño y esperanza por el futuro. Algunos también sienten ansiedad, un sentido de fracaso, pérdida del control, culpabilidad, temor, o enojo. Es posible que usted sienta varias de estas emociones, y pueden resultar diferente a lo que pensaba que iba a sentir. Eso es normal. Además, sus emociones pueden cambiar con el tiempo.
Es importante cuidarse a si misma/o, físicamente y emocionalmente. Asegurese que usted está recibiendo suficiente descanzo y buen alimento, y sigue haciendo cosas que usted disfruta. Trate de no depender mucho de ella por apoyo inmediatamente después del aborto. Puede tomar tiempo antes de que ella se sienta lista para cuidar a las otras personas.
Tome el tiempo que usted necesita o desea para expresar o explorar sus propias emociones acerca del aborto. Hay muchas maneras diferentes para hacerlo. El acto de hablar con una persona confiable puede ayudarle a sentirse menos aislado/a, y ofrecerle otra manera de ver las cosas. Además, es possible que usted encuentre consuelo o ayuda en llamar a la línea de Exhale, escribir, leer un libro, escuchar música, tomar una caminata, o ir al gimnasio. Lo que importa más que nada es que usted encuentre algo que le caiga bien a usted, y que funcione bien con su vida, sus creencias, y sus necesidades.
Si está buscando maneras de apoyarla a ella, pregúntele lo que ella necesita. Si ella quiere hablar, escúchela. Si ella quiere rezar, dele el espacio para poder rezar. Si ella quiere estar sola, está bien dejarla sola. Trate de evitar frases y maneras de hablar que juzgan a la persona, como “tu debes,” “¿por qué no haces...?” o “lo que tu realmente necesitas es...” Usted no tiene que tener todas las soluciones. A veces, no más el hecho de estar presente—y de ser una presencia cariñosa—es suficiente. Si quiere más ideas o información acerca de como apoyarla, está bienvenido/a de llamar a Exhale.
Si el aborto era reciente y usted es una pareja íntima, ella no puede tener relaciones sexuales por dos semanas. Asegurese que ustedes dos han leído y entendido la información acerca de los cuidados después del aborto que ella recibió en la clínica.
Y, más que nada – ¡respire! Está haciendo un trabajo excelente. Su apoyo durante esta época es el mejor regalo que usted le puede dar a ella, y a si mismo/a.
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